sports massage masakit

Paano ko mapupuksa ng mga buhol sa aking itaas na likod?

Mayroon akong 5-6 buhol kalamnan sa aking itaas na likod. Sila ay kanan malapit sa talim ng balikat, at sila ay pagpatay sa akin. Ininom ko ang isang golf ball (ay hindi magkaroon ng isang bola ng tennis) at layed ito upang makakuha ng presyon, ako ay ang aking kapatid na babae inlaw massage ito para sa akin (shes isang massage therapist), at ive stretched ang aking braso sa bawat kaya madalas.

Ano pa ang maaari kong gawin para sa kanila? Ako ay medyo aktibo, sa gayon ay i-iisip na ng kung ano ang maaaring ng sanhi ang mga ito, ngunit hindi ako gumagawa ng anumang mga sports na ngayon, kaya idk.

Ano ang maaaring sanhi ang mga ito at kung paano i mapupuksa sa kanila? Sila ay medyo masakit at isang balisa.

Salamat!

Nakita mo ba ang pambatang duyan hang ups? Ito ay isang pagbabaligtad mesa na makakuha ng sa at tumutulong sa iyong likod. Ang aking kapatid na lalaki ay may isang (niya gumaganap baseball) at gumagamit ito isang beses sa isang araw o bawat iba pang mga araw. Sabi niya ito ay gumagawa ng kanyang bumalik sa tingin ng maraming mas mahusay. Siguro maaari mong makita kung ang sinuman alam mo ay may isa o pumunta sa isang tindahan at makita kung mayroon silang anumang sa display maaari mong gamitin. Ito ay maliit na pricey kaya kung maaari mong nahati ang presyo sa iyong pamilya at gumawa ito ng isang pamilya machine, maaaring ito ay gagana sa iyong pakinabang.

http://www.teeter-inversion.com/

Sarili Paggamot Kalusugan Palakasan Kaugnay Pananakit buong pinsala # 1

Mga Shin Splints, bukung-bukong Pananakit Sports pinsala sa Sarili Paggamot Sa pamamagitan ng Boris Prilutsky $ 34.95 Sa dami ng DVD 6 sa Boris Prilutsky, na internationally kilala dalubhasa sa Medikal at Sports Massage, ay nagbibigay ng isang detalyadong paliwanag ng makadiwa at sinusundan ng sa screen commentaries caption sa panahon ng mga kamay-sa pagganap. Siya nagtuturo kung paano gawin rehiyon tiyak sarili-massage para sa mga masakit umakyat splints at bukung-bukong pinsala, kabilang ang gayon tinatawag na Natapilok baluktot bukung-bukong at Achilles litid ...

Nababanat Hilahin-Sa bukung-bukong Brace Daluyan $ 9.13 Aid matigas, namamaga at masakit ankles at arches. Mainam para sa sports, trabaho, bahay at paglilibang. Dalawahan-igting nababanat, figure-walong construction. Nagbibigay ng compression at isang reassuring pakiramdam ng bukung-bukong lakas ....

Tulad sa post na ito? Mag-subscribe sa aking RSS feed at makakuha ng load mas!