กีฬาวิ่งนวด
ปวดหัวเข่าอย่างรุนแรง?
Ive เพิ่งเริ่มต้นทำงานอีกครั้งในฐานะที่เคย ive ปิดสองเดือนกับนักวิ่งหัวเข่า knee.My จะดีขึ้นในขณะนี้และเมื่อฉันมีบริการนวดกีฬาเธอบอกว่าเธอลาดเทเห็นอะไรผิดปกติและบอกให้ผมลองใช้ again.Ive เริ่มรันโปรแกรมที่ง่ายมากใช้เวลาเดินเท้า ไปอย่างช้าๆได้รับกลับเข้ามาใน running.Today ฉันเพียงวิ่ง 2 นาทีสองนาทีหกครั้งหัวเข่าของฉันได้ดีทำงานอยู่ แต่ประมาณหนึ่งชั่วโมงหลังจาก ive มีอาการปวดหัวเข่าอย่างรุนแรงในทั้งสองอย่างใดอย่างหนึ่ง knees.Any ฉันรู้ว่าทำไม?
สวัสดี
ผมเคยได้รับบางอาการปวดเข่าสวยดีในขณะที่ทำงาน ผมไป PT และพวกเขาวางฉันในการออกกำลังกายบางอย่าง (ลิฟท์ขาและหยิกขา ... ดูลิงค์ด้านล่าง) อาการปวดจากไปและปีใหม่โผล่ขึ้นมาในภายหลัง ฉันบอกตามเพื่อนบางคนที่จะเปลี่ยนรองเท้าของฉันบ่อยขึ้นและการลดน้ำหนัก (เพื่อนบางคน, huh?) บาง ... มันทำงาน แต่! ฉันจะไม่สวมรองเท้าทำงานมานานกว่า 1 ปีหรือ 400 ไมล์ (ใดมาก่อน) ฉันยังพยายามบาง foregiving เพิ่มเติมพื้นผิวทำงานเหมือนยางมะตอยหรือเส้นทางคอนกรีตรอง หวังว่าจะช่วย โชคดี!
- ไมค์
นวดส
| | เหตุการณ์กีฬาและวิดีโอนวดทางการแพทย์ในรูปแบบดีวีดี - เรียนรู้พื้นฐาน 13, อินเตอร์, และช่วงเหตุการณ์โพสต์ที่จะทำงานร่วมกับนักวิ่ง, จักรยาน, นักว่ายน้ำเล่นเทนนิสและนักกีฬาอื่น ๆ $ 41.95 2 ชั่วโมง + ของวิดีโอ, 13 Sessions, นวด Pre-event for Runners, นวด Inter-กิจกรรมสำหรับผู้เล่นเทนนิส, นวดโพสต์กิจกรรมสำหรับนักปั่นจักรยาน ลำดับที่รายละเอียดของ, Fasciitis Plantar, Splints ชิน, Syndrome ITB, ปวดเอ็นร้อยหวาย, คอและปวดหลังข้อเท้าแพลง, patellar tendonitis, เทนนิสข้อศอก, ข้อมือเยี่ยม, โปรโตคอลการรักษาที่สมบูรณ์จะฟื้นตัวจากอาการบาดเจ็บและปรับปรุงประสิทธิภาพทางด้านร่างกาย Princi ... |
| | เอ็นร้อยหวาย, Quadriceps, ปวดเข่ากีฬาการรักษาตนเองได้รับบาดเจ็บโดยบอริส Prilutsky $ 39.95 ในปริมาณ DVD 5 Boris Prilutsky ซึ่งเป็นผู้เชี่ยวชาญที่มีชื่อเสียงในระดับนานาชาติในด้านการแพทย์นวดและกีฬาให้การอธิบายด้วยวาจามีรายละเอียดตามด้วยคำอธิบายเกี่ยวกับข้อคิดเห็นหน้าจอในเวลาที่มือในการปฏิบัติงาน เขาสอนวิธีการดำเนินการในภูมิภาคที่ตนเองนวดเฉพาะสำหรับเอ็นร้อยหวายเจ็บปวด quadriceps และการบาดเจ็บที่หัวเข่ารวมถึงหัวเข่า Jumper และรองชนะเลิศของการบาดเจ็บที่หัวเข่า ทางทิศตะวันออก ... |
| | เจลสปอร์ต ดร. Scholl ของการนวด insoles สตรี 6-10 $ 8.87 เหมาะอย่างยิ่งสำหรับรองเท้ากีฬาสตรี ดูดแรงกระแทกและลดความเครียดในข้อต่อ หมอนอิงฟุตที่ใช้งานที่คุณต้องการมากที่สุด นักกีฬาผ่านการทดสอบ คุณมี: ชีวิตที่ใช้งาน คุณต้องการ: แรงกระแทกที่เหนือกว่าและสะดวกสบายอุกอาจในรองเท้ากีฬาของคุณ แต่คุณต้อง: ดร. Scholl ของ insoles นวดเจลสปอร์ต แรงกระแทกพีเรียร์: รองส้นให้การดูดซึมที่ดีเยี่ยมช็อกเพื่อลดความเครียดที่ต่ำ ... |
| | ดร. Scholl ของ insoles นวดเจลสปอร์ต, ขนาดของผู้ชาย 8-13, แพคเกจ 1 Pair-(Pack of 2) $ 22.99 SPORT ดร. SchollS นวด insoles เปลี่ยนเจลสำหรับผู้ชายระบบ Forceline กลับดูดซับพลังงานช็อกสำหรับการห้ำหั่นและตีกลับกลับมาพร้อมกับทุกขั้นตอน ผีเสื้อ Arch ให้โค้ง บริษัท สำหรับการบรรเทาจากการห้ำหั่นที่เกิดจากการทำงาน Topcloth Antibacterial ฆ่าเชื้อแบคทีเรียและความชื้นสารประกอบ .... |
| | ดร Scholls นวดเจล insoles ทดแทนกีฬาสำหรับผู้หญิง $ 9.95 Indications: รองเท้าของ insoles ปัจจุบันอาจจะถอดออกได้ - Take พวกเขาออกก่อน ใส่เจลพื้นในเรืองเท้า ดร. Scholl ของการนวดกีฬาเพื่อทดสอบขนาด หากจำเป็นต้องตัดไปตามร่างที่อยู่ด้านล่างที่ตรงกับขนาดของคุณ แทรกลงไปในรองเท้าที่มีสีฟ้าขึ้น topcloth .... |
| | เท้าบอล Rubz นวดเท้ายังเหมาะสำหรับหลังและมือ $ 4.25 เท้า Rubz ใช้งานง่ายเพียงเกลือกกลิ้งเท้าคุณหรือมือสำหรับการนวดผ่อนคลายในเวลาที่อยู่ในสถานที่ใด ๆ ... |
| | มโมรี่สติ๊ก 17.5 เครื่องมือนวดด้วยตนเอง $ 27.45 เพิ่มการไหลเวียนจะช่วยขจัดกรดแลคติคสร้างขึ้น การกู้คืนเอดส์ ลดปวดกล้ามเนื้อ .... |
| | มโมรี่สติ๊กการท่องเที่ยวมโมรี่สติ๊ก $ 24.99 มโมรี่สติ๊กเป็นอุปกรณ์นวัตกรรมใหม่ที่ใช้โดยนักวิ่งและนักกีฬาอื่น ๆ ที่จะ segmentally บีบอัดและยืดกล้ามเนื้อและมีประสิทธิภาพสูงในการรักษาอาการปวดกล้ามเนื้อและจุดที่เรียกเช่นเดียวกับใช้เพื่อป้องกัน รุ่นนี้มีขนาดเล็กกะทัดรัดเป็น 17 นิ้วความยาวแปดรักษาแกนไปยังที่อยู่กลุ่มกล้ามเนื้อมากที่สุดได้อย่างง่ายดายและได้รับความนิยมเมื่อเร็ว ๆ นี้โดยสหรัฐอเมริกา Cycl ... |
| |
การกู้คืน RPI Sprinter บาดเจ็บมโมรี่สติ๊ก
|
| | Brighteye Necky นวัตกรรม ดร.
|
ชอบโพสต์นี้? สมัครสมาชิกฟีดข้อมูล และได้รับการโหลดมากขึ้น!
ปล่อยให้ตอบ
คุณต้อง บันทึกไว้ใน เพื่อแสดงความคิดเห็น