sport vrapues masazh

gju dhimbje të rënda?

Ive sapo filloi drejtimin përsëri si ive qenë jashtë dy muaj me vrapues gjunjë knee.My janë më mirë tani dhe kur i kishte një masazh sportive ajo tha se ajo nuk mund të shihet shohin asgjë të gabuar dhe më tha që të përpiqen again.Ive drejtimin e filloi një afat shumë të lehtë në këmbë program që gradualisht të kthehet në running.Today i vetëm u zhvillua për 2 minuta më këmbë për dy minuta gjashtë herë gjunjët e mi ishin të mirë drejtimin, por rreth një orë pas ive got dhembje të rëndë në gju në të dy një mia knees.Any e di pse?

Përshëndetje,

I përdorur për të marrë disa dhimbje në gju, ndërsa mjaft të këqija running. Unë shkova në një PT dhe ata vënë mua në disa ushtrime (heq këmbën & curls këmbë ... shih lidhjen më poshtë). Dhimbje u largua dhe ri-shfaqën vjet më vonë. Unë u tha nga disa miq për të zëvendësuar këpucët e mia më shpesh dhe humbin peshë (disa miq, Huh?) ... Ai ka punuar, pse! Unë nuk do të veshin këpucë për më shumë se 1 vit ose 400 milje (cilado qoftë e para). Unë do të provoni disa sipërfaqeve më të foregiving duke si asfalt apo shtigje, nën beton. Hope that helps. Good luck!

- Mike

Gaithersburg Massage

Sport Massage $ 39,97 Kjo DVD të plotë përfshin më shumë se dy orë filmim detajuar 13 seanca që do t'ju japë mjete për të punuar me vrapues, çiklistët, notarët, lojtarët e tenisit dhe atletë të tjerë. Mësuar në lidhje me parimet fiziologjike që qeverisin sportive masazh dhe dallimet në mes të çdo sport. 13 seanca të përfshijë një masazh para-ngjarjes për vrapues, një masazh ndër-ngjarje për lojtarët e tenisit, një ...

Paralizoj, Quadriceps, dhimbje në gju Sport Injuries Mjekimi Vetë nga Boris Prilutsky $ 39,95 Në vëllimin e DVD 5 Boris Prilutsky, i cili është ekspert i njohur ndërkombëtarisht në Mjekësi dhe Sporteve Massage, jep një shpjegim të detajuar me gojë e ndjekur nga më komente caption ekran në kohën e duart-në performancë. Ai mëson se si të kryejnë të veçantë të vetë rajonit masazh-për paralizoj dhimbshme, quadriceps dhe dëmtime në gju, duke përfshirë Gju Jumper-së dhe të plagosur Runner's gju. Se ...

18 Tail Tiger Rolling Massager Muscle $ 23,85 Tail Tiger Rolling Muscle Massager ndihmon në lehtësimin e lënduar, të shtrënguar, cramping, muskujt e lodhur dhe e ngurtë duke ndihmuar të rivendosur ekuilibrin muskulare ....

Gel Massaging Sport Scholl e Insoles Dr,'s Size Men 8-13,-Pair Paketat 1 (Pack of 2) $ 20,52 rehati Outrageous për këmbët aktiv! Ideal për të gjitha këpucët Athletic Running Shoes Shoes Gjykata SneakersReduces stresit në gjunjë dhe organi më të ulët Trim të përshtaten madhësisë tuaj! Ju keni ... Një jetese aktive! Ju dëshironi ... Cushioning dhe thithjen shoku në këpucë atletike tuaj. Ju duhet ... Dr ® Scholl's Massaging Gel Sport Insoles.Comfort ~ Massaging Gel valë të veprojë si të vogël burimet për të zbutur këmbët Support ~ Arch ...

Masazh TriggerPoint Baller $ 24,95 Fokusi kryesor TP Massage Ball-së është të lehtësojë e muskujve të spazma ekzistuese dhe / ose pika të shkaktojë duke aplikuar presion në zonën e "pika të shkaktojë". Masazh TP Ball është e madhe për të kofshës brendshëm, qafë, quads, piriformis, apo kudo tjetër që ju keni për lirimin spazma apo pika të shkaktojë. presion Aplikoni me topin duke përdorur dysheme, mur apo ndonjë sipërfaqe të fortë për të stabilizuar lëvizjen e topit ....

Vetë-Masazh për atletët $ 19,26 Masazh larg dhemb dhe dhimbjet. Vetë-Masazh për atletët do të keni ndjenja të shpejtë më mirë duke treguar se si të aplikoni goditje të njëjtë dhe teknikat e përdorura nga terapistët masazh profesional. Me kapituj mbi Hidro masazh, shkaktojnë terapi pikë, masazh dush, dhe më shumë. shkruar qartë dhe fotografuar bukur, ky udhëzues i dobishëm është ftesën tuaj për t'u bashkuar me miliona njerëz aktivë, të cilët një ...

Sport masazh për një shërim të shpejtë:. Një artikull nga: Running & FitNews $ 9,95 Ky dokument digjitale është një artikull nga Running & FitNews, botuar nga Thomson Gale më 1 shkurt, 2007. Gjatësia e këtij neni është 606 fjalë. Gjatësia faqe treguar më sipër është bazuar në një faqe tipike 300-fjalë. Artikulli i është dorëzuar në formatin HTML dhe është në dispozicion në Amazon.com Locker tuaj Digital menjëherë pas blerjes. Ju mund ta shikoni atë me ndonjë browser.Citation web DetailsTitle: ma Sports ...

Travel Stick Stick $ 24,99 Stick është një pajisje të reja të përdorura nga vrapues dhe atletë të tjerë të segmentally compress dhe shtrirje e muskujve, dhe është shumë efektive në trajtimin e dhimbjeve të muskujve dhe pika të shkaktojë, si dhe për qëllime parandaluese. Ky model i vogël është një kompakt 17-inç në gjatësi, me tetë spindles terapeutik për të adresuar grupet më të muskujve me lehtësi, dhe ka qenë kohët e fundit e popullarizuar nga cycl SHBA ...

Pika Foam këmbëz Roller Grid - Orange $ 38,99 Shkaktojë Pika Performanca është krenar të shpallë Arritja e GridTM, e cila përfaqëson avancimin e fundit në kodrina shkumë. Këtë mjet revolucionar karakteristikat unike Zonat tonë DistrodensityTM, diçka që ju nuk do të gjeni në një rul shkumë tradicionale. Distrodensity është një matricë unik të ndryshme widths dhe densiteti që lejon për një masazh saktësi të bazuar në nevojat unike dhe individuale. Vetëm një ...

Organ Original Stick $ 38,49 Easy-to-use aparat i projektuar për masazh indeve të muskujve. Nxit rritjen e qarkullimit të fibrave muskulore para ushtrimit, shpërndan acid laktik pas stërvitje, dhe diffuses ngurtësi muskujve dhe nyjet. 3 madhësi për të akomoduar të gjitha llojet e trupit ....

Si ky post? Subscribe to RSS feed tim dhe për të marrë ngarkesa më shumë!