Kako razbremeniti svoje nižje bolečine v hrbtu?
V zadnjih dveh letih sem trpijo zaradi bolečine v križu pri mišični krči. Sem šel na zdravnike tolikokrat in vse, kar lahko naredimo je, da mi mišice relaxers in po nekaj časa da bi jih pri tem ne delajo več. Sem naredil masaže in vaje in bolečine poslabša. Nimam pojma, kaj storiti več. Ali lahko nekdo pomaga, prosim?
če že ne redne treninge itd, so že kdaj bili na kiropraktik? je lahko vredno. Je bil zdravnik x-žarki sprejeti za preverjanje artritis?
Masaža ITB in tenzorja mišice latae fasciae sami
