Biomat com Claudia George

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AJUDA! minha parte inferior das costas sempre dói, preciso de conselhos massager!?

ok bem eu não posso dar ao luxo de ir para o spa o tempo todo, então eu preciso ir para a cama BATH AND BEYOND
para obter um massageador para trás, mas qual devo começar? Eu moro sozinho e pode ser meio difícil para massagear as costas próprio inferior com um desses massagrs mão pesada detidos você conecta como esta:

http://www.viewpoints.com/images/review/2009/11/14/1231706246-23876_full.jpg~~V

http://www.unwind.com/Merchant2/graphics/00000001/HOHPVM.jpg~~V

mas eu também considerada ficando aqueles onde você colocá-los em uma cadeira

mas eu não tenho uma cadeira real em meu quarto. apenas um jantar im cadeira da sala usando em minha mesa. você pode deitar em sua cama com um desses?

o que devo começar?

Na minha opinião esses produtos não fazem nada para ajudar a sua volta, em seguida, outros relaxar os músculos, o que pode ser difícil de fazer com eles.

1) Evitar a dor lombar com trechos isquiotibiais. Por exemplo colocar em pé no balcão, manter as pernas esticadas e tocar os dedos dos pés. Fazer isto, de manhã e à noite e de 10 min de cada vez.

2) Você pode tentar uma mesa de inversão para aliviar todo o stress para trás e dor.

3) aliviar a dor com um estimulador elétrico. Isso enfatiza os músculos depois cansa-los para que eles não fazem mais espasmo.

4) ir a um quiroprático se é realmente ruim, ele provavelmente custa o mesmo que um spa, eles vão descobrir o que está errado, e tentar corrigir o problema.

Está tudo bem para massagear seus pés se eles estão sujos?

Minha namorada e eu gosto de massagear os pés descalços uns dos outros, mas como um cara que normalmente anda descalço nos fins de semana meus pés estão sempre imundos. Minhas solas ficar sujo do chão quando eu sair descalço. É seguro para a minha namorada para esfregar meus pés enquanto ela lava as mãos depois e não toca mais alguma coisa?

Yeh, desde que não o seu excremento de cachorro em seus pés, talvez usar shos a partir de agora .. É ruim para os seus pés de qualquer maneira

MF DOOM & De La Soul - Rock Massagem Kokane