sport massasje smertefullt

Hvordan kan jeg bli kvitt knop i mitt øvre del av ryggen?

Jeg har ca 5-6 muskel knuter i mitt øvre del av ryggen. De er like i nærheten av skulderblad, og de dreper meg. Jeg tok en golf ball (hadde ikke en tennisball) og garderoben på den for å få trykk, har jeg hatt min søster inlaw massasje det for meg (hun er en massasje terapeut), og ive strakte armen hver så ofte.

Hva annet kan jeg gjøre for dem? Jeg er ganske aktiv, så jeg tenkte det var det som kunne av forårsaket dem, men jeg gjør ikke noen sport nå, så idk.

Hva kan ha forårsaket dem og hvordan kan jeg bli kvitt dem? De er ganske smertefullt og et ubehag.

Takk!

Har du sett de Teeter Hang Ups? Det er en inversjon tabell som du får på og hjelper til med ryggen din. Min bror har en (han spiller baseball) og bruker det en gang daglig eller annenhver dag. Han sier det gjør ryggen føle deg mye bedre. Kanskje du kunne se om noen du kjenner har en eller gå til en butikk og se om de har noen på skjerm du kan bruke. Det er litt kostbar så hvis du kan dele prisen med familien og gjøre det til en familie maskin, kan det fungere til din fordel.

http://www.teeter-inversion.com/

Selvstendig Behandling Sport Fitness smerte fulle Skader # 1

Prossage Heat 8oz Bottle $ 23.25 Prossage Heat Prossage er en 100%% naturlig terapeutisk oppvarmingen salve som er formulert for smertelindring, område spesifikk ortopedisk massasje, dyp vev massasje og myofascial release terapi. Prossage leverer mild, gjennomtrengende varme til hud, fascia, muskler og andre myke vev strukturer. Prossage hjelpemidler i dyp smerte-fri vev utgivelse teknikker, bidrar til å redusere iskemi ansvarlig for mange c ...

Elastisk pull-on Ankel Brace Medium $ 9.13 Aids stiv, hovne og smertefulle ankler og buer. Ideell for sport, arbeid, hjem og fritid. Dual-spenning elastisk, åttetallsbane konstruksjon. Gir kompresjon og en betryggende følelse av ankelen styrke ....

Shin Splints, ankel Smerter Sports Injuries Selvet behandling ved Boris Prilutsky $ 34.95 I DVD volumet 6 Boris Prilutsky, som er internasjonalt anerkjent ekspert i medisinsk og Sports Massasje, gir en detaljert verbal forklaring og følges av på skjermen caption kommentarer på tidspunktet for hands-on ytelse. Han lærer hvordan du utfører region spesifikk selv-massasje for smertefulle shin splinter og ankelskader, inkludert såkalt forstuet Twisted ankel og akilles ...

Veide Sports Hula Hoop for vekttap - Aku Hoop 4M - £ 4 medium $ 34.50 Gå ned i vekt og slank midje med Aku bøyle 4M. Den har en medium diameter og er 4 kg, flott for voksne middels brukere. Vår vektet Aku bøyle er spesielt designet for å slanke midjen din, brenne kalorier og fett og legge til rette vekttap. Det fremmer også riktig kroppen innretting fra sirkulære bevegelser og riktig holdning i overkroppen og kan gi kardiovaskulære fordeler. Den Aku h ...

Som dette innlegget? Abonner på min RSS feed og få laster mer!