Hoe kan ik mijn verlichten pijn in de onderrug?
Voor de laatste twee jaar heb ik last van pijn in de onderrug met spierkrampen. Ik ben gegaan naar de artsen zo vaak en alles wat ze kunnen doen is me spier relaxers en na een tijdje van het nemen van hen ze niet werken niet meer. Ik heb gedaan massages en oefeningen en de pijn erger. Ik heb geen idee wat om nog meer te doen. Kan iemand helpen, alsjeblieft?
als je al doet regelmatig oefeningen etc, heb je ooit geweest om een chiropractor? het kan de moeite waard zijn. Heeft uw dokter had x-stralen genomen om te controleren of artritis?
Massage ITB en tensor fasciae latae spieren door uzelf
| | Contour Butterfly 3 in 1 Massage Pillow 29,99 dollar Contour 3 - in - een Butterfly Massagekussen voor het comfort en de steun die u wilt! De innovatieve "scharnier" design opent en sluit deze Kussen op te lossen meerdere ondersteunen probleem. De Memory Foam vormt zich naar je vorm te passen, het aanpassen van ondersteuning en versterking van de effecten van massage. Je krijgt drie ondersteunende posities. 1 ... Gebruik als een been kussen te ondersteunen en uit te lijnen uw onderlichaam. Verlicht lage rugpijn, echte ... |
| | Wahl 4120-200 All-Body Massage Krachtige Therapeutische Massager in de farmacie Box 14,38 dollar WAHL Lichaam Massager met snoer 2 SPEED ... |
| | Thera Cane Massager 29,95 dollar Thera Cane ® voor Myofasciale Syndroom: De Thera Cane ® kan de patiënt om vrijwel alle triggerpoints te behandelen in verband met myofasciale pijnsyndroom, met minder vertrouwen op de lange termijn hulp van zorgverleners. De problemen van myofasciale pijnsyndroom zelden permanent opgelucht. De sleutel tot het beheren van myofasciale pijn is direct internvention als de flare-ups beginnen. Thera Kan ... |
| | HoMedics therapeut Selecteer SP-10H Shiatsu kussen, Beige 32,74 dollar SHIATSU KUSSEN ... |
|
| Zittend Therapeutische Massage, Vol. 1: Back & Neck [VHS] 9,95 dollar In deze video, Ralph Stephens legt uit en illustreert het volgende: (1) Patient communicatie (2) Chair bediening (3) sanering procedures (4) voorkomende klachten en gedetailleerde behandeling van de quadratus lumborum, erector spinae, rhomboidei, boven-en mid-trapezius, suboccipitais, brachloradialis (5) Sluiting technieken en PNF stretching (6) Therapeut lichaam mechanica met inbegrip van anatomie triggerpoints. ... |
| | Body Back Buddy Classic Trigger Point Massager - Hulp van de Pijn Self Massage Tool - The Best Zelf Massage Tool - met een 12 pagina's tellende handleiding 34,95 dollar Onze oorspronkelijke ontwerp, de Body Back Buddy Classic Trigger Point Massager is de grootvader van massage tools. Bekend om zijn gebruiksgemak en elf therapie knoppen, de Classic's royale rondingen verder te komen en laat de grootste leveraged druk van al onze modellen. Groter en dikker dan onze andere modellen, biedt comfortabel plaats grote ingelijste individuen. Als u wilt diep, krachtig en str ... |
| | Het Handboek Triggerpoint-therapie: Your Self-Treatment Guide voor pijnbestrijding, Second Edition 13,25 dollar De eerste editie van deze werkmap wordt beschouwd als een klassieker in zijn gebied, en was het eerste boek dat triggerpoint therapie te introduceren aan het grote publiek als een self-care tool voor het verlichten van chronische pijn wordt veroorzaakt door een verscheidenheid van aandoeningen, zoals artritis, rug pijn, carpaal tunnel syndroom, fibromyalgie, hoofdpijn, spierpijn, en RSI. Als de auteur duidelijk maakt, al deze c ... |
| | The Miracle Ball Methode: Verlicht uw pijn, Reshape Uw Lichaam, Verminder uw stress [2 Miracle Balls Inbegrepen] 10,82 dollar Neem twee-ze zijn klein. En ze wonderen verrichten. Lijden een carrière-einde, potentieel verlammende schade aan haar rug en rechterbeen, een jonge danser genaamd Elaine Petrone probeerde iedereen van orthopedisten tot yogi's om haar pijn en prognose te draaien. Niets hielp, totdat zij genezen zichzelf door middel van een uniek programma van de therapie en oefeningen gebaseerd op het gebruik van twee kleine, squishy ballen. Van daaruit ... |
| |
The Frozen Shoulder Werkboek: Triggerpoint-therapie voor overwinnen van pijn en het herwinnen Range of Motion 13,48 dollar Technieken voor zelf-behandeling, partner behandeling en klinische behandeling van: Adhesive capsulitis, Bicipital tendinitis, impingement syndroom rotator cuff tendinitis, schouder artritis; subacromiale bursitis ... |
| | J Fit 36-inch Hi-Density Foam Roller 23,72 dollar De JFit Hi-Density Foam Rollers zijn extra stevig en zal veel langer dan White single bouw foam rollers duren. Deze foam rollers kunnen gebruikt worden om de balans, lichaamsbewustzijn, spier re-educatie, flexibiliteit, aangezichtspijn release en dynamische sterkte te verbeteren. De dichte schuim bouw van deze rollen biedt stevige ondersteuning voor alle lichaamstypes. Foam rollers zijn een essentieel instrument voor Pilates kern abd ... |
