rugmassage routine

Wat is er mis met mijn rug?

Ik ben een 19 jarige man, in goede conditie en gezondheid.
Ik heb met pijn in de onderrug van de afgelopen 4 maanden of zo, en ik heb alles geprobeerd om zich te ontdoen van.
Ik heb een massage therapeut, een chiropractor, een acupuncturist en een actieve versie therapeut. Geen van die heeft gewerkt. Mijn rug is nog steeds van de pijn, en het lijkt te verspreiden up verder op mijn lichaam. Het is niet een hernia of hernia, x-stralen waren prima, geen trauma en het had een chronische begin. Ik heb bijna geen artsen te zien en de pijn is het voorkomen van mij te doen mijn dagelijkse routine. Elke ingang zou worden gewaardeerd.

Als u nog niet gezien een spinale chirurg, zou ik aanraden naar een. Ik heb een hernia L-5-schijf, en ik dacht dat ik uit de opties na drie rondes van epidurale shots die niet hielpen heel veel. Ik ging naar de chirurg en kreeg een recept voor pijnstillers en ging naar een fysiotherapeut voor behandeling. Na het PT en het werken aan de kern spieren, ben ik niet met zo veel pijn of weinig pijn. Ik heb vermeden chirurgie voor nu, dat is de goede zaak. Veel succes. Ik hoop dat u in staat om beter te worden.

Zweedse Terug Massage ~ ~ Multi-Angle

Yamuna Body Rolling Foot Saver Kit 38,95 dollar Foot Spaarders Kit - DVD uitgave. Zodra u kunt gemakkelijk doen de Foot Waker routines, overstappen naar Foot Savers. Deze plastic halve bollen, kleiner en moeilijker dan Foot wakers, zijn een intense, krachtige tool voor het verbeteren van voetfunctie en het voorkomen van je voeten uit het beperken van je op elk moment van het leven. Foot Spaarders eigenlijk heropvoeden voeten. Ze verbeteren de manier van lopen, de uitlijning en spieren, het stimuleren van reflexologie ...

Yoga Therapie voor Rugpijn 15,70 dollar Yoga Therapie voor Rugpijn bevat 13 routines voor het herstel van een goede functie voor de gehele rug. Deze veilige en zachte oefeningen verhogen de mobiliteit en de pijn verminderen. Dit prachtig gefilmd dvd bestaat uit vijf 15 minuten en vijf 30 minuten routines voor de bovenrug, ischias pijn, uitpuilende schijf en sacro-iliacale pijn in de gewrichten. Elke voorwaarde wordt apart behandeld, zodat u krijgt de juiste zorg voor uw ...

De Foam Roller, Training & Massage 17,99 dollar Deze DVD begeleidt u door een verfrissende training die een aantal voordelen, veroorzaakt door een verbeterde core strength en diepe spieren massage.The schuimroller is goedkoop, gemakkelijk op te slaan biedt, en neemt de plaats van grote, volumineuze fitnessapparatuur. U kunt het zelfs gebruiken om uzelf een leuke, ontspannende, volledige rugmassage. In slechts enkele minuten per dag, zult u te versterken en toon je armen, schouders en buikspieren ...

Disk 1 van de 2 - De Foam Roller, Workout & Massage - Beginner, Intermediate, Advanced Collection 2 DVD's 19,99 dollar Verhoog je conditie en je zelfvertrouwen met uw totale uitstraling met slechts een mat en een schuimroller! De schuimroller is een goedkope tool die kruiden kan je mat workouts helpen met grote voordelen: een hemelse gratis massage voor uw rug, heupen en dijen, een verbeterde houding, betere balans, meer spierkracht en flexibiliteit; indrukwekkende kern van kracht, verbeterde ademhaling capaciteit en r ...

De Whartons 'Stretch Book 9,55 dollar Een van de vuile geheimen van de fitness-wereld is dat voor al het gepraat over het belang van stretching, veel atleten en andere fit mensen niet lastig te vallen. Het is moeilijk in te schatten van de voordelen, en het lijkt alsof de tijd beter besteed kan worden uitgevoerd, gewichtheffen, of het perfectioneren van sport vaardigheden. Dit gevoel wordt uitgedrukt door Dr Bob Arnot in het voorwoord van "De Whartons 'Stretch Boek," ...

Actieve Geïsoleerd Stretching: De Mattes Methode 33,60 dollar ...

Energy Medicine 16,95 dollar Deze alternatieve geneeskunde-zelf-hulp gids belooft om je te leren om te helpen jezelf en anderen met behulp van het lichaam de eigen natuurlijke energieën te genezen. Voortbouwend op uiteenlopende concepten zoals acupunctuur en therapeutic touch, Donna Eden legt een praktisch kader in Energy Medicine voor het spoelen uit en opladen van het lichaam systemen. "Dit boek zal u tonen hoe te werken met de elektromagnetische en nog veel meer su ...

Zoals dit bericht? Abonneer je op mijn RSS feed en nog veel meer te krijgen!