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어떻게 자기 마사지 요법은 않습니다. 내 뒤쪽, 어깨, 목 및 허리 예치하고 쓰림과 고통 없애나요?

안녕하세요, 제맘대로 아냐!! 음 내가 다시, 어깨, 목 및 허리에 정말 아픈 통증과 고통을 그리고 내가 직접 마사지하려는 massuse이나 스파에 갈 수 없습니다. 내가없는 그 bobbly 물건의 일부 또는 의자를 얻을 수 없습니다. 난 단지 젊은이고 의사 확인을 당하지, 그래서 난 그냥 내 침실에서 할 수있는 간단한 일들을해야합니다 나는 어떤 의료 조건이없는 부모님 너무 예치 나를 위해 아무것도하지 않습니다. 감사합니다 물건과 예치를 제안하시기 바랍니다. PS 저는 15입니다
내가 바로 성장 요법은 도움이 모든 것들을 먹는다. 내가 excersise 아니지만 지나치게, 전 건강하고, 건강한 체중 그리고 난 주말, 아마 십오분 하루 30 내 컴퓨터를 많이 사용하지 마십시오

개인 또는 전기기구없이 그 지역을 마사지 거의 불가능합니다! 당신은 벽을 시도하고 시체를 문질러하고 또는 바닥 다운 바닥에 고통 영역을 하는거야! 그렇지 않으면 당신이 운이 생각!

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두통에 대한 마사지의 방법을 알고

두통은 사람의 머리에 느낀 고통과 긴장 있습니다. 대부분의 두통은 머리에 여러 지점에 그들의 고통을 참조할 수 있습니다 근육의 근육 긴장과 트리거 포인트와 관련이 있습니다. 트리거 포인트에서 두통의 통증은 매우 현실 것은 때때로 경구 진통제에 내성입니다.

다시 그리스, 로마, 이집트, 고대 중국 - 마사지는 오랜 역사를 가지고 있습니다. 되지 놀랍게도, 그리고, 그것은 여러 방법으로 발전했습니다. 가장 잘 알려진, 아마도, 헨릭 링, 스웨덴 체조 당 개발한 스웨덴어 마사지이지만, 동양 종류, 스포츠 마사지, 트리거 포인트 요법, 그리고 다른 사람도 있습니다.

편두통 공격 동안 마사지는 매우 가벼운해야하고 나태한 위치 (뒷면)에 누워있는 동안 해결 분야는 목, 어깨, 머리와 얼굴 제한될 수 있습니다.

및 쇠​​약 - 장력 두통은 복잡할 수 있습니다! 등 타이레놀과 같은 이상 - 더 - 카운터 진통제를 복용하면 통증을 덜어 효과적으로하실 수 있습니다. 그러나 정기적으로 촬영,이 약물은 종종 원래의 두통보다 더 비참하게된다 리바운드 두통의 형태로 두통이 증가가 발생할 수 있습니다.

당신은 점차적으로 압력을 적용대로 손가락 편두통 압력 지점에 싱크하자. 네 손가락이나 손가락은 부드럽게 점차 깊이와 깊은가는 바랍니다.

당신이 움직임을 느끼거나가 변경할 때까지 편두통 압력 지점에 손가락이나 손가락 보관하십시오. 그것은 부드럽게하거나 따뜻한 느낌이 있습니다.

압력이 추천 고통이 정지, 또는 두 분 최대까지 유지 후 천천히 혈관 홍조를 생성 완화되었다. 일반 세션에서, 여섯, 적극적인 트리거 포인트는 처리되었고, 절차는 각 지점에 3-5 번 반복되었다.

당신의 전체 머리를 커버까지 이런 방식으로 두피를 마사지로 진행합니다. 시제 느낌 지역의 경우,이 acupressure 기술을 시도 : 20 초 동안 당신의 엄지와 집게손가락과 쥐어 짜기 사이에 피부를 파악하는 것이지. 10 초 동안 압력을 릴리스했지만 손을 제거하지 마십시오. 이 네 번 반복합니다.

직접 광대뼈 아래의 뺨에 중간에 누르면 다음 윤곽선 눈썹 사이에서 이마의 중앙 압력 라인을 적용합니다.

마사지는 처음에 당신과 함께 이루어지는, 현장 마사지 의자에 위치하여 클라이언트. 치료가 반면베이스 오일이나 아로마 오일을 사용하여 낮은 척추 위쪽 어깨, 팔에서 전체를 다시 다루고, 클라이언트는 마사지 의자에 앉아 앞으로됩니다. 치료는 마침내 얼굴 마사지로 마무리 목, 두피와 머리카락 이상 계속됩니다.

눈을를 닫습니다. 각 안구 소켓의 내부 모서리에서 시작하여 눈썹 아래에 엄지를 놓습니다. 언론은 부드럽게 코를의 다리에서 다시 종료하여 눈썹의 outsides쪽으로 천천히 작업 및 모든 눈 주위에 운동을 지속, 작은 동그라미에 엄지손가락을 이동합니다.

사용 마사지의 종류는 두통의 강도에 따라 무엇을 당신의 파트너가 우선적으로 제공합니다. 당신은 쓰다듬어 매우 부드러운 깃털이나 깊은 회사의 압력을 사용할 수 있습니다. 그것은 천천히, 표면은 쓰다듬어 후 통증 가라 앉다로서 귀하의 파트너가 편안하고 터치의 자신감을 느낌과 함께 시작하는 것이 가장 일반적이며, 당신은 회사 프레스를 적용할 수 있습니다.

저자에 관하여

에 대해 읽어 여성 탈모증 . 또한 읽어 탈모증의 구제 와 여성 여성 헤어 케어를위한 탈모

윌리엄 장 - 압력 포인트 마사지