Sportska masaža bolno

Kako mogu dobiti osloboditi od čvorova u gornjem dijelu leđa?

Imam oko 5-6 čvorova mišića u gornjem dijelu leđa. Oni su neposredno u blizini lopatica, i oni su me ubija. Uzeo sam golf loptica (nije imao tenisku lopticu) i polagati na to da se tlak, ja sam imao moje sestre inlaw masaže to za mene (shes masaža terapeut) i ive pružio sam ruku svaki tako često.

Što još mogu učiniti za njih? Ja sam prilično aktivna, pa sam mislila da je ono što može da ih uzrokuje, ali ja ne činim sve sportove sada, tako IDK.

Što bi uzrokovali ih i kako se mogu dobili osloboditi od njih? Oni su prilično bolno i nelagodu.

Hvala!

Jeste li vidjeli klackalica Hang Ups? To je inverzija stol da ste dobili na i pomaže u leđa. Moj brat ima jednu (on igra baseball) i koristi ga jednom dnevno ili svaki drugi dan. On kaže da to čini leđima osjeća puno bolje. Možda ste mogli vidjeti ako netko znate ima jedan ili otići u dućan i vidjeti ako oni imati bilo koji na zaslon možete koristiti. To je malo pricey, pa ako može podijeliti cijenu sa svojom obitelji i učiniti ga obitelj stroj, to bi moglo raditi na svoju korist.

http://www.teeter-inversion.com/

Samotretman Sport fitness bolovi punih Ozljede # 1

Trkačku potkoljenicu, gležanj boli sportske ozljede samotretman Boris Prilutsky 34,95 $ U DVD volumena 6 Boris Prilutsky, koji je međunarodno priznati stručnjak za medicinsku i Sportska masaža daje detaljnu usmeno objašnjenje i nakon toga na zaslonu okviru komentari na vrijeme ruku na izvedbu. On uči kako izvesti određenu regiju self-masaža za bolna trkačku potkoljenicu i gležanj ozljede, uključujući i tzv sprained svinuti gležanj i Ahilove tetive ...

Elastična podizno-Na gležanj Brace Medium 7,99 dolara Aids ukočeni, natečeni i bolni gležanj i lukovi. Idealno za sport, posao, dom i slobodno vrijeme. Dual-napetost elastična, slika i osam gradnja. Pruža kompresiju i ulijeva osjećaj snage gležnja ....

Sviđa mi se ovaj post? Pretplatite se na moj RSS feed i dobiti još mnogo toga!