गंभीर घुटने में दर्द है?

Ive सिर्फ फिर से चलाने के रूप में Ive धावकों के साथ दो महीने के बंद शुरू knee.My घुटनों बेहतर कर रहे हैं और अब जब मैं एक खेल मालिश था उसने कहा कि वह नहीं कर सकते कुछ गलत देख सकते हैं और मुझे बताया लिए again.Ive चलाने की कोशिश शुरू कर दिया है एक बहुत ही आसान रन की सैर कार्यक्रम धीरे धीरे running.Today में वापस मैं केवल 2 मिनट के लिए दौड़ा दो मिनट के लिए छह बार चलना अपने घुटनों ठीक चल रहे थे लेकिन ive के बाद लगभग एक घंटे में दोनों मेरे knees.Any क्यों गंभीर घुटने में दर्द है?

नमस्कार,

मैं कुछ बहुत बुरा घुटने के दर्द को चलाने के दौरान इस्तेमाल किया. मैं एक पीटी के लिए गया था और वे मुझे कुछ अभ्यास पर डाल (पैर लिफ्टों और पैर कर्ल ... नीचे दिए गए लिंक देखें). दर्द दूर चला गया और साल बाद फिर से सामने. मैं कुछ दोस्तों के द्वारा कहा गया था मेरे जूते अधिक बार की जगह है और (कुछ दोस्तों, है ना?) कुछ वजन खो ... यह काम हालांकि,! मैं अधिक से अधिक 1 वर्ष या 400 मील की दूरी (जो भी पहले आता है) के लिए चलने के जूते नहीं पहनना होगा. मैं भी डामर या ट्रेल्स, उपाध्यक्ष ठोस तरह कुछ अधिक foregiving चल रहा है सतहों की कोशिश करता हूं. उम्मीद है कि मदद करता है. सौभाग्य!

- माइक

गैथर्सबर्ग मालिश

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खेल ब्रिटेन में मालिश चिकित्सक?

मैं मेरे खेल मालिश पाठ्यक्रम के अंत में होने जा रहा हूँ और कर रहा हूँ यहाँ से जाने के जहां सोच? हमारे शिक्षक हमें बताया गया है कि हम सिर्फ हमारे सामान्य मालिश दिनचर्या में तकनीक का इस्तेमाल कर सकते हैं? लेकिन मैं एक अलग उपचार के रूप में इस विज्ञापित करना होगा, लेकिन एक विशेष बीमारी के इलाज की कीमत / बार के रूप में या इसके यानी वापस खेल मालिश के रूप में विज्ञापित है कि क्या अनिश्चित हूँ? पैर मालिश? चिकित्सक जो काम की इस पंक्ति में पहले से ही कर रहे हैं से किसी भी विचारों की सराहना की जाएगी.

मैं आप के रूप में एक ही स्थिति है, समग्र मालिश में योग्य है और एक खेल मालिश पाठ्यक्रम के माध्यम से अच्छी प्रगति कर रहा हूँ और वहाँ कई विकल्प आप के लिए खुला रहे हैं.

के रूप में अपने ट्यूटर ने कहा आप समग्र दिनचर्या में खेल मालिश तकनीक शामिल है, जो मैं नियमित रूप से करते हैं, आप भी अगर किसी भी खेल क्लब है जो आप के साथ संपर्क में अपने मामले के अध्ययन के लिए किया गया है की अपनी सेवाओं को बनाए रखने के लिए बदले में स्वाभाविक रूप से देख सकता, एक शुल्क के लिए बातचीत की जा.

यदि आप विचार है कि एवेन्यू, यह मत भूलो कि एथलीटों अक्सर घर से दूर प्रतिस्पर्धा और अपने यात्रा की गणना और रात भर के रूप में आवश्यक शुल्क रहने की कामना करते हैं.

आप एक खेल केंद्र में एक "सर्जरी" सेट सकता है, हालांकि वे संभावना आप कमरे का किराया भुगतान करने की आवश्यकता है तो अपनी फीस इस को प्रतिबिंबित करना चाहिए. याद रखें कि यह करने के लिए अपने कारण इसे से बाहर एक लाभदायक कैरियर बनाना है. और ग्राहकों को अपनी सेवाओं के लिए एक बिल की उम्मीद करते हैं.

स्पोर्ट्स मालिश दिनचर्या अक्सर कम और क्षेत्र है कि खिलाड़ी के साथ एक मुद्दा है या एक घटना के लिए उपयोग में है, लेकिन जा रहा है क्योंकि आप पोस्ट चोट पुनर्वसन मुद्दों के साथ काम हो सकता है पर ध्यान केंद्रित, परामर्श आमतौर पर एक समग्र के लिए की तुलना में अब लगता है मालिश, फिर अपनी फीस को प्रतिबिंबित करना चाहिए.

विशेष बीमारी के उपचार के संबंध समय के रूप में, "कितनी देर तक तार का एक टुकड़ा है?" मन में आता है. मैं एक खिलाड़ी एक पूर्व घटना उपचार दिया बछड़े की मांसपेशियों को ढीला करने के लिए और एक टखने की समस्या का इलाज है और यह सिर्फ बछड़े की मांसपेशियों को ढीला करने के लिए 45 मिनट लग गए, तो आप पूर्व निर्धारित दिनचर्या और समय से दूर जा रहा है और क्या साथ निपटने के लिए इस्तेमाल किया जाना है आप के साथ प्रस्तुत कर रहे हैं. एक मानक पूर्ण शारीरिक मालिश पीठ में knotted मांसपेशियों पता चलता है और तो तुम वापस पर अधिक समय बिताने से अधिक की उम्मीद है और 1 घंटे में आप पूरे शरीर को कवर नहीं कर सकते, लेकिन तुम वापस समस्या तरह.

मैं जानता हूँ कि अपनी योग्यता का क्या स्तर है, लेकिन वहाँ हमेशा आगे पाठ्यक्रम, खेल चिकित्सा, भौतिक चिकित्सा आदि (बस कितना डेविड बेखम खेल चिकित्सक कमाने जा रहा है के बारे में सोच!) के अवसर है.

संबंध फीस के रूप में याद है, कि हालांकि ग्राहक घंटे के हिसाब से दे रही है, वे भी अपने ज्ञान और अनुभव के लिए भुगतान कर रहे हैं तो एक उचित पेशेवर शुल्क की उम्मीद होगी.

मुझे आशा है कि मैं आप कुछ विचारों को दे दिया है और आप अपने चुने हुए क्षेत्र में अच्छी तरह से इच्छा.

मालिश की तकनीक मालिश: निचले और आंतरिक जांघ

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