नितंबों वीडियो मालिश
मैं अनियमित समय और अतिरिक्त शरीर के बाल क्यों है?
प्रश्न:
मैं अपने 20s में हूँ और कई वर्षों के लिए अनियमित समय से पीड़ित हैं. मैं बुरा मुँहासे है कि जल्दी शुरू किया, लेकिन कुछ निर्धारित सामयिक लोशन का उपयोग करने के बाद थोड़ा सुधार हुआ था. मैं मुख्य रूप से मेरे चेहरे और हाथ पर अतिरिक्त शरीर के बाल, और मेरी कमर के आसपास वसा अधिग्रहण की प्रवृत्ति है, मैं लगातार जोर दिया रहा हूँ और पिछले कुछ वर्षों के दौरान मेरे लक्षण बदतर है. क्या आपको लगता है कि मैं पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम (पीसीओ) शुष्क, यदि हां, तो आप सुझाव है कि यह कैसे के इलाज के लिए स्वाभाविक रूप से कर सकते हैं?
उत्तर:
पीसीओ एक तेजी से सामान्य प्रसव उम्र की महिलाओं में स्त्रीरोगों हालत है. यह बांझपन, वजन अवधि गड़बड़ी है, hirsutism के (अतिरिक्त शरीर के बाल), लाभ और भी मोटापे का एक प्रमुख कारण है.
यह अंडाशय, जो इन लक्षणों के साथ प्रदर्शित करने के लिए कारण पर कई अल्सर शामिल है. यह क्या होता है: अंडाशय रोम है कि हर महीने बदल जाता है लेने के अंडे (ovulation के) जारी है. यह मस्तिष्क है, जो कूप प्रेरक हार्मोन (FSH) के माध्यम से संदेश भेजता में पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा नियंत्रित किया जाता है. पीसीओ के साथ, इन रोम के उत्पादन परेशान है और आप कई बढ़ रही है रोम प्राप्त कर सकते हैं. पीसीओ एक हार्मोनल असंतुलन के कारण होता है और इंसुलिन प्रतिरोध के साथ जुड़ा हुआ है. वहाँ भी एक आनुवंशिक घटक के अलावा, किसी भी तरह के तनाव, वजन के साथ संयुक्त हो सकता है, सब कुछ खराब कर सकते हैं.
के रूप में अल्सर हो जाना रोम कुचल मिलता है, को रोकने ovulation के. अस्वस्थ डिम्बग्रंथि ऊतक एस्ट्रोजन और प्रोजेस्ट्रोन का स्तर सामान्य है, जो सामान्य मासिक चक्र बाधित उत्पादन नहीं कर सकते, तो समय बहुत अनियमित हो या पूरी तरह से रोक सकता है.
अब अतिरोमता और वजन: हर औरत कुछ पुरुष हार्मोन (एण्ड्रोजन) है, और अंडाशय में रोम कोशिकाओं है कि टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन प्रमुख पुरुष हार्मोन और androstenedione से घिरे रहे हैं. पीसीओ के साथ, इन हार्मोन असंतुलित हो जाते हैं, पुरुष हार्मोन के एक अतिरिक्त करने के लिए अग्रणी. (अधिवृक्क ग्रंथियों को भी अतिरिक्त एण्ड्रोजन का उत्पादन हो सकता है इस समस्या को जोड़ने.) और महिलाओं में टेस्टोस्टेरोन का स्तर उठाया अन्य एण्ड्रोजन चेहरे और शरीर के बालों के लिए नेतृत्व कर सकते हैं, और कुछ समय है, इसके विपरीत, पुरुष पैटर्न balding.
इसके अलावा, क्योंकि महिला शरीर का एक अतिरिक्त एण्ड्रोजन पसंद नहीं है, यह उन्हें एस्ट्रोजन, एक प्रक्रिया है कि वसा कोशिकाओं में जगह लेता है के रूप में परिवर्तित करने की कोशिश करता है. तो शरीर के विशिष्ट क्षेत्रों में पेट बटन, कूल्हे, जांघों के नीचे और स्तनों और हथियारों सफेद सेल्युलाईट वसा के तहत जमा किया जाता है ताकि पुरुष हार्मोन महिला लोगों में बुलाई जा सकता है. ये वसा जमा नहीं कर रहे हैं बस एक गरीब आहार और व्यायाम की कमी के कारण हालांकि ये निश्चित रूप से स्थिति बदतर कर - लेकिन मुख्यतः क्योंकि असंतुलित हार्मोन की. हालांकि, कुछ स्त्रीरोग विशेषज्ञ पूरे हालत को संबोधित कर के बिना सख्त आहार पर जाने के लिए पीसीओ के साथ महिलाओं से आग्रह करता हूं. हालांकि वजन पर नियंत्रण और एक अच्छा भोजन शीशी हैं, वे अपने दम पर सेल्युलाईट को कम करने की संभावना नहीं है.
इससे पहले कि आप शुरू, अपने जीपी से परामर्श करने के लिए यकीन है कि तुम पीसीओ है. चिकित्सा उपचार की सलाह दी जाती हो, अपने लक्षणों के आधार पर हो सकता है, लेकिन मेरी सलाह के लिए गर्भनिरोधक गोली, जो मास्क समस्याओं से बचने के लिए है और अस्वाभाविक पर समय लाता है.
यहाँ मेरे सुझाव हैं
चार महीने के लिए एक Shatavari गोली दो बार दैनिक लो, प्लांट एस्ट्रोजेन (फाइटो) के लिए.
* एक मेक्सिकन रतालू कैप्सूल दैनिक लो चार महीने के लिए, को प्रोजेस्टेरोन नकल.
* दो होम्योपैथिक पल्साटिला 30 तीन बार हर महीने तीन काटने का निशान मध्य चक्र के लिए दैनिक गोलियाँ ले लो, अल्सर को कम करने में मदद करने के लिए. एक योग्य समाचिकित्सक या जो प्रथाओं होम्योपैथी चिकित्सक से परामर्श करें.
इन आहार की मदद से आप अतिरिक्त वजन कम करने के लिए, लेकिन यकीन है कि तुम भोजन, विशेष रूप से नाश्ता छोड़ नहीं दिशा निर्देशों का पालन करें
* प्रोटीन (दुबला मांस, खेल, मछली, अंडे और tofu) की बहुत खाओ.
* भोजन के बीच नाश्ता के रूप में गैर - खट्टे फल खाओ.
* सब्जियों की बहुत खाओ, विशेष रूप से हरी पत्तेदार सब्जियों.
* एक भाग कम glycemic सूचकांक कार्बोहाइड्रेट के एक दिन के लिए पर्याप्त है (उदाहरण के लिए, दलिया के एक सेवारत है, या पूरी गेहूं पास्ता, या भूरे रंग के चावल, या दो आलू). मीठा नाश्ता के रूप में उच्च glycemic सूचकांक खाद्य पदार्थों से बचें.
मालिश अपनी गर्दन और कंधों को मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह में सुधार लाने और पिट्यूटरी ग्रंथि और hypothalamus समारोह बेहतर मदद. मेरा मानना है कि यह हार्मोनल कार्यों को विनियमित और भोजन लालसा को कम करने में मदद करता है: क्योंकि भूख केंद्र hypothalamus में है. आप दस मिनट के लिए हर दूसरे दिन अपने आप को मालिश कर सकते हैं, या एक दोस्त से पूछो मदद करने के लिए और / या पेशेवर मालिश के रूप में अक्सर के रूप में संभव है. वहाँ अपने नए डीवीडी डॉ. अली लाइफस्टाइल वीडियो पर विस्तृत निर्देश (एकीकृत स्वास्थ्य समूह). इसके अलावा, एक योग्य चिकित्सक से परामर्श करें.
के बारे में लेखक
मैं जनरल मेडिसिन में एमडी प्राप्त किया है और 1980 में ऑनर्स के साथ मास्को में एक्यूपंक्चर में पोस्ट ग्रेजुएशन के लिए उन्नत चिकित्सा अध्ययन के केन्द्रीय संस्थान में शामिल हो गए. मैं एक्यूपंक्चर, संज्ञाहरण, Iridology, Hypnotherapy और क्लीनिकल उपवास में डिप्लोमा कोर्स पूरा कर लिया है. एकीकृत चिकित्सा विशेषज्ञ के रूप में अभ्यास.
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