techniques de massage des épaules

Comment se débarrasser des noeuds musculaires?

Je me suis cassé l'humérus environ 7 semaines et maintenant im connaît un noeud musculaire sévère dans mon épaule. J'ai essayé de massage, mais il a peu d'effet. Y at-il une technique de massage spécifique qui je peux utiliser ce va se débarrasser de cela?

Je parie que vous pourriez utiliser un peu de magnésium. Si vous essayez de réparer un os, vous devriez probablement le prendre de toute façon -, mais le magnésium a également beaucoup à voir avec les nerfs et les muscles de ces crampes.

Ne savez pas quoi faire - vous pourriez prendre deux ou trois pilules de vitamines One-A-journée par jour pendant un certain temps. Ceux aura un peu de magnésium en eux - mais vous pouvez probablement utiliser un plus gros coup de ce pour commencer. Je sais maintenant Foods fait une pilule de magnésium avec des bon gros vit D et du zinc et du calcium - que vous pourriez prendre un couple de ces jours a pour une semaine ou deux. Je parie que ces aiderait.

Une bonne dose importante de vitamine D pourrait aider avec des crampes aussi.

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