Sportmassage schmerzhaft

Wie kann ich loswerden Knoten in meinem oberen Rücken?

Ich habe ungefähr 5-6 Muskelknoten in meinem oberen Rücken. Sie sind ganz in der Nähe des Schulterblattes, und sie bringen mich um. Ich nahm einen Golfball (nicht über ein Tennisball) und legte sie auf, Druck zu bekommen, ich habe meine Schwester inlaw Massage es für mich (shes ein Masseur), und streckte meinen Arm IVE jeder so oft.

Was kann ich für sie tun? Ich bin mir ziemlich aktiv, so dass ich dachte, dass das, was man von ihnen verursacht, aber das mache ich nicht alle Sportarten jetzt, so idk.

Was könnte sie verursacht haben und wie kann ich sie loswerden? Sie sind ziemlich schmerzhaft und ein Unbehagen.

Vielen Dank!

Haben Sie die Teeter gesehen? Es ist eine Inversion Tabelle, die Sie auf sich und hilft sich mit dem Rücken. Mein Bruder hat ein (er spielt Baseball) und benutzt es einmal täglich oder jeden zweiten Tag. Er sagt, es macht seinem Rücken viel besser fühlen. Vielleicht könntest du sehen, ob jemand Sie wissen, hat ein oder gehen in ein Geschäft und sehen, ob sie auf dem Display konnte man nutzen. Es ist ein wenig teuer, also, wenn Sie den Preis mit Ihrer Familie teilen können und machen es zu einem Familien-Maschine, könnte es zu Ihrem Vorteil zu arbeiten.

http://www.teeter-inversion.com/

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