rygmassage rutine

Hvad er der galt med min ryg?

Jeg er en 19-årig mand, i god form og sundhed.
Jeg har haft lændesmerter for de sidste 4 måneder eller deromkring, og jeg har prøvet alt for at slippe af med det.
Jeg har set en massage terapeut, en kiropraktor, en akupunktør og en aktiv frigivelse terapeut. Hvoraf ingen har virket. Min ryg er stadig i smerte, og det synes at være at sprede op længer på min krop. Det er ikke en diskusprolaps eller diskusprolaps, x-stråler var fine, ingen traumer og det havde en kronisk debut. Jeg kører ud af læger for at se og smerten forhindrer mig i at gøre min daglige rutine. Ethvert input vil blive værdsat.

Hvis du ikke har set en spinal kirurg, vil jeg anbefale at gå til én. Jeg har en diskusprolaps L-5-disk, og jeg troede jeg var ude af muligheder efter tre runder af epidural skud, der ikke blev hjælper meget. Jeg gik til kirurgen og fik en recept på smertestillende medicin og gik til en fysioterapeut for behandling. Efter PT og arbejder på de centrale muskler, jeg ikke har så meget smerte eller meget lidt smerte. Jeg har undgået kirurgi for nu, hvilket er den gode ting. Held og lykke. Jeg håber du er i stand til at få det bedre.

Svensk rygmassage ~ ~ Multi-Angle

Yoga for Stress Relief (med Dalai Lama) 6,99 dollar Gennem århundreder har yoga udøvere opdaget hemmeligheden til at opnå optimal sundhed, vitalitet og glæde. For første gang, at denne vej leve et længere, lykkeligere liv er afsløret på en enkelt DVD. Overdreven stress og negative mentale holdninger i vores daglige liv er de største forhindringer for at nå sindsro, et godt helbred og velvære. Denne DVD lærer trin for trin, let at følge p ...

Skummet Roller, Workout & Massage $ 17,99 Denne DVD guider dig gennem en foryngende træning, der giver en række fordele anlagt den ved forbedret kerne styrke og dybe muskler massage.The skumgummirulle er billig, nem at opbevare, og tager i stedet for store, klodsede træningsudstyr. Du kan endda bruge den til at give dig selv en dejlig, afslappet, fuld rygmassage. På få minutter om dagen, vil du styrke og tone dine arme, skuldre og mave ...

Siddende Terapeutisk Massage V1 - Nakke-og Back af Ralph Stephens $ 29,95 Undervist af Ralph Stephens, en kendt leder i medicinsk, sport og stol massage uddannelse, denne DVD dækker stol drift, sanitære foranstaltninger, patient kommunikation, terapeut bodymechanics PLUS anatomi, triggerpunkter, fælles klager og detaljeret behandling af Quadratus-lumborum, erector spinae, rhomboids, øvre og medio trapezius, suboccipitals, brachioradialis, lukning teknikker og pnf st ...

Arnold: Uddannelse af en bodybuilder 9,24 dollar Fem-tiden Mr. Universe, syv-tiden Mr. Olympia, og Mr. World, Arnold Schwarzenegger er navnet på bodybuilding. Her er hans klassiske bestseller selvbiografi, der forklarer, hvordan de "østrigske Oak" kom til sporten bodybuilding og stræbt efter at være stjernen, han er blevet. "Jeg husker stadig, at første besøg på bodybuilding gym. Jeg havde aldrig set nogen løfte vægte før. De fyre wer ...

Aktive Isoleret Strækker: The Mattes Method $ 30,49 ...

Energi Medicin $ 16,95 Dette alternativ-medicin selvhjælps-guide lover at lære dig at hjælpe helbrede dig selv og andre, der bruger kroppens egne naturlige energier. Bygger på så forskellige begreber som akupunktur og terapeutiske berøring, Donna Eden udstikker en praktisk ramme i Energi Medicin til at skylle ud og opladning af kroppens systemer. "Denne bog vil vise dig hvordan man kan arbejde med det elektromagnetiske og mere su ...

Altus Athletic 6-tommer ved 24-Inch Foam Roller $ 11,99 Den Altus 24-tommer lange skumgummirulle er det perfekte tilbehør til at strække, Pilates, yoga og en række andre gulvøvelser. Skum ruller hjælpe dig strække stramme muskler til at blive mere fleksible, forbedre din core styrke, og bare generelt form, tone og massage forskellige muskelgrupper. Som et resultat, vil du se og føle dig bedre med hver rutine. De skumgummirulle måler 6 inches i diameter ...

Ligesom dette indlæg? Abonner på min RSS-feed og få belastninger mere!