AJUDA! la meva esquena sempre fa mal, necessita assessorament massatges?

ok, així que no pot permetre a l'spa tot el temps, així que he d'anar al llit Bath and Beyond
per obtenir un massatge d'esquena, però que cal em surt? Viu sola i pot ser una mica difícil a fer massatges meva pròpia esquena baixa amb un d'aquests pesats en poder de la mà massagrs de connectar com aquesta:

http://www.viewpoints.com/images/review/2009/11/14/1231706246-23876_full.jpg ~ ~ V

http://www.unwind.com/Merchant2/graphics/00000001/HOHPVM.jpg ~ ~ V

però també es consideren aquells en què aconseguir que els posen en una cadira

però no tinc una cadira real a la meva habitació. només una cadira de menjador im usant en el meu escriptori. Pot vostè es fica al llit al llit amb un d'aquests?

Què haig de tenir?

Al meu entendre, aquests productes no fan res per ajudar la seva esquena una altra després relaxi els músculs, que pot ser difícil de fer amb ells.

1) Prevenir el mal d'esquena amb estiraments isquiotibials. Per exemple va posar el peu al taulell, mantenir les cames rectes i tocar els seus dits del peu. Feu això en el matí i la tarda i durant 10 minuts cada vegada.

2) Vostè pot tractar d'una taula d'inversió per alleujar tota la tensió d'esquena i dolor.

3) alleujar el dolor amb un estimulador elèctric. Aquesta pressió als músculs a continuació uniforme perquè no fer un espasme més.

4) anar a un quiropràctic si és realment dolent, és probable que costa el mateix que un spa, que es donaran compte del que està malament, i tractar de solucionar el problema.


Igual que aquest lloc? Subscriure a la meva feed RSS i obtenir les càrregues més!